rencontre
Vers sa propre lumière
un chemin vers soi
Il est souvent difficile d'arrêter le flux de nos pensées. Et malgré notre envie d'y parvenir, la méditation en devient laborieuse.
Je ne compte pas mes nombreuses tentatives, ou assise avec le dos bien droit, j'ai tout simplement abandonné.
J'ai donc trouvé une autre façon de parvenir à un état de relaxation proche de la méditation en oubliant toute posture imposée, et en m'installant très confortablement dans mon salon ou même dans mon lit.
On connaît tous le moment où l'on se sent tomber dans le sommeil. C'est un état entre "deux mondes".
Et bien là! est le point ou le voyage commence.
C'est un point de bascule très important, car notre cerveau, ou devrais je dire, notre hémisphère gauche, siège de notre rationalité, se relâche et commence à se mettre au repos.
Bien sûr, nous pouvons tomber facilement dans le sommeil.
Et peut-être que le souvenir de notre voyage intérieur s'estompera comme un rêve, mais le plus important est de ressentir et de reconnaître cet instant.
C'est par là que tout commence.
C'est par cette brèche que l'on peut rentrer à l'intérieur de nous et partir explorer ce que de droits.
s'accorder une pause
Au delà des mots, au delà de la raison...se trouve le calme des pensées. C'est un lieu ou la rencontre avec soi même peut se faire. Pour y rentrer un état d'esprit méditatif est nécessaire .
Débrancher le mental
J'équilibre mes intentions, en posant ma respiration afin de rentrer dans un état intérieur calme et décontracté.
Lieu confortable
Je m'installe dans une position la plus confortable possible, et dans un endroit sans bruit.
Exercices de respiration
J'inspire et j'expire profondément en prenant le temps de sentir l 'air circuler en moi.
voyage intérieur
Voici les 3 axes principaux d'un voyage intérieur. Trouver l'équilibre entre une méditation parfois passive pour se relaxer ou se ressourcer, et une méditation plus active qui va à la rencontre de nos compréhensions.
puis...évadez vous... et ressentez
Ressentir est ce que la conscience est par la voie de notre Présence.
C'est comprendre l'importance de notre Existence et de l'Existence.
C'est savourer l'instant, dans les bons et les mauvais moments.
Nous oublions trop souvent de ressentir, laissant la place aux jugements dans un quotidien effréné.
S'arrêter, prendre le temps, et changer progressivement d'état d'esprit, ouvre la porte vers plus de calme et plus de clarté.
C'est une pause devant un coucher de soleil et rien d'autre....
Enfin pour le moment !
Si vous souhaitez aller plus loin dans la découverte du voyage intérieur, je vous invite dans la rubrique Balades Intérieurs, vous y trouverez des destinations insolites.
Terres Inconnues.
Pour un petit moment de lecture vous pouvez aller découvrir la rubrique" Récits fantastiques" vous y trouverez la fabuleuse histoire de Lumina, jeune femme intrépide partie à la recherche de réponses, dans une Odyssée tumultueuse.
Odyssée 1ere Partie
Pour le reste, je vous laisse flâner au gré de vos envies dans un tour d'horizon d'autres penseurs, d'autres idées, d'autres histoires qu'il est bon de découvrir ou redécouvrir.
J'espère que le voyage jusqu'ici vous a plaît.
En vous souhaitant d'autres agréables moments
Julie